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王帅 副主任医师 郑州大学第一附属医院 眼科
早晨起来眼睛肿是很常见的现象，以下是一些可能的常见原因。
第一，睡眠质量不佳。睡眠不足、睡眠姿势不正确或睡眠质量差等原因会导致眼部组织水分排泄不畅，从而引起眼睛肿胀。
第二，过量摄入盐分。摄入过多的盐分会导致体内水分潴留，包括眼部组织，从而引起眼睛肿胀。在晚餐时减少食盐的摄入，有助于减轻早晨眼睛肿胀的问题。
第三，过量摄入液体。晚上喝水过多，尤其是就寝前喝大量的液体，会增加体内液体的负荷，导致眼睛肿胀。适量的控制就寝前的液体摄入量，有助于减轻早晨眼睛肿胀情况。
第四，过敏反应。对于某些人来说，早晨眼睛肿胀可能是由过敏引起的。常见的过敏原包括花粉、宠物皮屑、灰尘等。如果伴随着其他过敏症状，如流鼻涕、打喷嚏等，建议就医寻求过敏治疗。
第五，眼部疾病。某些眼部疾病，如结膜炎、眼睑炎等，也会引起眼睛肿胀。如果眼睛肿胀长时间持续且伴有其他不适，最好就医进行诊断和治疗。
总之，早晨眼睛肿胀是一个常见问题，可能由睡眠质量、盐分摄入、液体摄入、过敏反应或眼部疾病等多种原因引起。通过采取适当的缓解方法，可以减轻眼睛肿胀带来的不适。如症状持续或加重，建议咨询医生以获取更好的帮助。
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