-
-
郭兮恒 主任医师 教授 首都医科大学附属北京朝阳医院 呼吸与危重症医学科
打呼噜通常是由于呼吸道的阻塞所引起的，这可能是由于呼吸道肌肉的松弛，鼻腔问题或者体重过重等原因所导致的。因此，如果有打呼噜的问题，首先要去医院进行检查，找出打呼噜的原因，并听取医生的建议。
其次，改变睡姿可能能帮助减轻打呼噜的情况。大多数人在仰卧时更容易发生打呼噜，因为这时头部和颈部的位置会导致呼吸道受压，使得呼吸更加困难。尝试侧卧睡觉可能会有所帮助，因为这样能够减轻呼吸道的阻塞问题。
另外，减轻体重是另一个减轻打呼噜的有效方法。过重的体重会增加脂肪在颈部和喉部的堆积，从而增加呼吸道受压的可能性。通过健康饮食和适当的锻炼，减轻体重不仅可以改善打呼噜的情况，还可以带来其他健康益处。
除此之外，如果打呼噜的问题严重影响到了自己和家人的生活，也可以考虑一些其他的方法，比如使用止鼾器具，改善睡眠环境等。这些方法只是暂时的缓解措施，解决根本问题才是最重要的。
-
-
常州市妇幼保健院 呼吸内科专家
擅长：胃镜、结肠镜检查...
-
-
本溪市金山医院 呼吸内科
擅长：擅长呼吸内科常见...
-
-
常州市妇幼保健院 呼吸内科专家
擅长：处理消化内科常见...
-
-
贵港市中西医结合骨科医院 呼吸内科
擅长：熟练掌握内科常见...
-
-
常州市妇幼保健院 呼吸内科专家
擅长：呼吸科常见病、多...
-
-
太原市第四人民医院 呼吸内科
擅长：结核疾病的相关诊...
-
-
常州市妇幼保健院 产科
擅长：高危产科的诊治及...
-
-
贵港市中西医结合骨科医院 医务科
擅长：熟练掌握骨科常见...
-
-
打呼噜
打呼噜是因为呼吸时空气经过呼吸道时，由于呼吸道组织的松弛或阻塞导致气流受到阻碍，产生噪音。具体的原因和处理方式如下：1.饮酒和吸烟：饮酒和吸烟会导致咽部肌肉松弛，增加打呼噜的概率。减少或避免饮酒和吸烟... 详细»
-
-
打呼噜憋气
打呼噜憋气常见于睡眠呼吸暂停低通气综合症及肥胖、咽部炎症患者，可以完善咽部的体格检查及睡眠多导图检查，如肥胖导致则需减肥治疗为主。如咽部炎症导致则予抗感染治疗为主，必要时可手术切除，如睡眠呼吸暂停低通... 详细»
-
-
打呼噜原因
打呼噜是一种普遍存在的睡眠现象，目前大多数人认为是司空见惯的，而不以为然，还有人把打呼噜看成睡得香的表现。其实打呼噜是健康的大敌，长期室内比较干燥，人容易感到喉咙有堵塞感，出现打呼噜。太肥胖对身体的各... 详细»
-
-
不打呼噜的人为什么突然打呼噜
正常人一般是不打呼噜的，打呼是一种病态，如果平时不打呼噜，突然出现打呼噜的症状，这种情况一定要小心，如果是短时间内肥胖，则考虑是由于肥胖导致咽腔狭窄引起的。另外鼻炎鼻窦炎，鼻腔通气不佳，或者是扁桃体肥... 详细»
公众号
头条号
百家号