红脆李是一种水果，它的果实呈圆形或椭圆形，表面有光泽，果肉呈黄色，口感清脆爽口。红脆李不仅味道鲜美，而且具有多种功效和作用。
首先，红脆李富含维生素C、糖类、蛋白质、钙、磷、铁等营养成分，能够为人体提供必要的营养物质。其中，维生素C能够增强人体免疫力，促进伤口愈合；糖类能够提供能量，维持身体正常运作；蛋白质是构成人体细胞的基本物质；钙、磷、铁等矿物质能够促进骨骼发育，预防贫血等疾病。
其次，红脆李还具有一定的药用价值。它含有丰富的花青素，能够抗氧化、抗衰老、抗癌、保护心血管健康等。此外，红脆李还含有多种生物碱和有机酸，能够清热解毒、润肺止咳、降血压等。
最后，红脆李还能够促进消化。它含有丰富的膳食纤维，能够促进肠道蠕动，增加排便次数，缓解便秘问题。此外，红脆李还含有多种酶类物质，能够帮助人体消化吸收食物中的营养成分。
总之，红脆李是一种营养丰富、功效多样的水果。它不仅能够为人体提供必要的营养物质，还具有一定的药用价值和促进消化的作用。因此，适量食用红脆李对人体健康非常有益。
-
-
上海市肺科医院 营养科
擅长：营养搭配
-
-
北京积水潭医院 营养科
擅长：擅长代谢性疾病（...
-
-
银川市第一人民医院 临床营养科
擅长：擅长于脑卒中、重...
-
-
北京积水潭医院 营养科
擅长：擅长代谢性疾病（...
-
-
营口市中心医院 营养部
擅长：对普外科危重症疾...
-
-
钦州市妇幼保健院 营养科
擅长：擅长孕产妇营养及...
-
-
天津市北辰医院 营养科
擅长：代谢性疾病患者的...
-
-
东莞市妇幼保健院 临床营养科
擅长：擅长小儿腹痛、腹...
-
-
红脆李的功效与作用
红脆李，又称樱桃李，是一种营养丰富的水果，含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维。它的功效与作用主要体现在以下几个方面：1.抗氧化：红脆李富含维生素C和抗氧化物质，可以清除体内的自由基，防止细胞老化，有抗... 详细»
-
-
青脆李的功效和作用
青脆李，又称脆李、碧李，是一种常见的果树，其果实呈青色，果肉鲜嫩爽脆，味道酸甜可口。青脆李的功效和作用主要体现在以下几个方面：1.营养丰富：青脆李含有丰富的维生素C、维生素A、维生素E等多种维生素以及... 详细»
-
-
青脆李功效与作用
青脆李是一种营养丰富的水果，它含有丰富的维生素和矿物质，对人体健康有很多益处。以下是青脆李的一些功效与作用：1.促进消化：青脆李中含有丰富的膳食纤维，能够促进肠胃蠕动，帮助消化，预防便秘。2.抗氧化：... 详细»
公众号
头条号
百家号