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刘光伟 主任医师 河南中医药大学第一附属医院 脾胃肝胆科
睡觉半夜醒来，相信很多人都遇到过这样的事情。一般来说，出现这种情况主要是由于精神过度紧张或过度兴奋，以及抑郁或受到外界的环境方面的刺激而导致的。只有良好的睡眠质量，才能使自己更加有精力去面对第二天的生活和学习。当然，偶尔出现一次睡一觉半夜醒来并不是大问题。但是，如果睡觉老是在半夜醒来，可能患上了某些疾病，要引起大家的重视。
睡觉老是在半夜醒来，可能是身体出了什么问题？
1、睡觉的前半夜一般都是大脑皮层的抑制，身体在处于疲劳和习惯方面会导致人入睡。但是，如果是在下半夜，身体就会处于休息的状态，全身的机能活动会明显减少。如果此时心脏正常供血不足，大脑的供血需求量就会明显减少。这时大脑皮层就会变得非常的兴奋而睡不着觉，这是因为心肌缺血所导致的。
2、半夜两三点钟是肺部输气血的过程，如果气血不足，就会影响某些器官的气血流通。为了使这个器官不至于因为气血不足而虚劳受损，那就会让其变得更加的清醒。如果是这样的情况，导致无法入睡，那就说明自身是气血不足、虚劳衰退，说明身体正处在虚弱的阶段。
3、有些人经常在后半夜1到3点的时候醒来，而这个时间段正是肝经活跃的阶段。这样的人群一般都是肝火比较旺，是肝经上的病症就会明显的体现出来。肝火旺的人群就要选择消火的方法，不吃那些容易上火的食物，尤其是辛辣之物要少吃。
4、中年人容易有更年期失眠症，会导致自主神经系统功能紊乱。这类型的患者都会有抑郁或焦虑症，就需要调整自己的心情，抛除那些不必要的烦恼，消除那些思想顾虑。如果情况非常的严重，就需要通过药物来调理，最好是到当地正规的医院去进行医生诊断，然后再选择适合的药物。
综上所述，睡觉老是半夜醒来会影响自身的健康，对身体会造成一定的影响，一般与自身的体质和疾病有很大的关系。如果总是出现这样的情况，最好是到医院接受检查，了解病因之后，再选择适合的治疗方法。不管是什么原因导致的症状，想要缓解这些症状，最重要的就是调理自己的情绪。为了使自己能安然入睡，需要在生活当中慢慢的调理，睡觉之前可以喝一杯牛奶，帮助自己入睡。
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