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罗勇 主任医师 副教授 首都医科大学附属北京安贞医院 泌尿外科
输尿管结石是一种常见的泌尿系统疾病，通常会导致严重的疼痛和不适。输尿管结石的大小和位置将影响治疗方法，但在大多数情况下，结石会自行排出。以下是一些促进输尿管结石排出的方法：
1.喝足够的水：多喝水有助于稀释尿液中的矿物质和化学物质，减少结石的形成，并促进结石排出。每天至少应饮用8杯水，或者根据医生的建议喝更多的水。
2.移动身体：进行适度的身体活动，如散步或者轻度的体育运动，有助于促进输尿管结石的排出。此外，研究表明快走和跑步等高强度的运动也可以帮助结石排出。
3.药物治疗：有些药物可以帮助扩张输尿管，减轻疼痛，并促进结石排出。常用的药物包括扩血管药、止痛药和肌肉松弛剂。但这些药物需要在医生的指导下使用。
4.尿液调节：饮食中的某些物质可能会促进结石形成，如高盐、高糖、高蛋白质、高氧化物含量的食物都应该避免。而高钙、高镁、高维生素D的食物也可能导致结石形成。适当调节饮食结构，选择健康的饮食习惯可以帮助减少结石的形成。
5.热敷：在结石区域进行热敷，有助于放松输尿管，减轻疼痛，并促进结石的排出。
如果输尿管结石的大小和位置使其无法自行排出，可能需要进行手术治疗或者其他非侵入性的治疗。手术治疗通常是通过尿道将结石取出或者通过内窥镜或者体外冲击波碎石等方式来进行。
总的来说，输尿管结石的排出是一个需要时间和耐心的过程，但通过适当的饮食、药物治疗和身体活动，大多数结石都可以得到排出。在治疗过程中，需要密切关注疼痛症状，及时就医寻求专业帮助。
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