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杨士伟 主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院 干部保健科
高血压是一种常见的慢性疾病，如果不及时治疗，可能会导致心脏病、脑卒中等严重并发症。除了药物治疗外，饮食也可以起到一定的降压作用。以下是一些有助于降低血压的饮品：
1.绿茶：绿茶中含有丰富的茶多酚和儿茶素等成分，具有抗氧化、降血脂、降血压等作用。研究表明，每天喝3-4杯绿茶可以降低血压。
2.黑茶：黑茶中含有茶氨酸、茶多糖、咖啡碱等成分，具有降血压、降血脂、降血糖等作用。黑茶还可以促进脂肪代谢，有助于减肥。
3.菊花茶：菊花茶具有清热解毒、降血压、降血脂等作用。菊花中含有挥发油、黄酮类、氨基酸等成分，这些成分可以扩张血管，降低血压。
4.山楂茶：山楂茶具有消食化积、降血压、降血脂等作用。山楂中含有山楂酸、柠檬酸、熊果酸等成分，这些成分可以促进胃液分泌，帮助消化，同时也可以扩张血管，降低血压。
5.荷叶茶：荷叶茶具有清热解毒、降血压、降血脂等作用。荷叶中含有荷叶碱、荷叶甙等成分，这些成分可以扩张血管，降低血压。
6.玉米须茶：玉米须茶具有利尿、降血压、降血脂等作用。玉米须中含有黄酮类、挥发油、生物碱等成分，这些成分可以促进尿液排出，同时也可以扩张血管，降低血压。
总之，以上这些饮品都具有一定的降压作用，但并不能替代药物治疗。如果患有高血压，应该在医生的指导下进行治疗，同时注意饮食和生活习惯的调整。
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