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郭兮恒 主任医师 教授 首都医科大学附属北京朝阳医院 呼吸与危重症医学科
老干咳是一种常见的症状，通常是由于喉咙或肺部的炎症引起的。很多人在晚上睡觉的时候会出现老干咳的情况，这通常是因为睡觉时身体处于平躺的状态，导致咽喉部的分泌物无法顺利排出，引起刺激而咳嗽。
晚上睡觉是老干咳加重的时候，可以尝试以下方法缓解症状：
1.调整睡姿：尝试改变睡姿，比如枕头稍微高一些，有助于让咽喉部分泌物更容易排出，减轻刺激。
2.加湿：在卧室里放置加湿器，或者使用热水壶、湿毛巾等方法增加空气湿度，有助于减轻咳嗽。
3.饮水：保持充足的水分，有助于稀释咽喉部的分泌物，减轻刺激。
4.避免刺激性食物和饮品：如辛辣食物、油炸食物、酒精和咖啡等会刺激咽喉部，加重咳嗽症状，应尽量避免食用。
5.温热饮食：喝些温热的饮品，如温水、温茶或者温牛奶，有助于缓解咳嗽。
6.周围环境清洁：保持卧室空气清新，定期清洁卧室、床上用品等，减少过敏原和刺激物质。
最后，老干咳在缓解症状的同时也需要注意预防，如避免吸烟、注意饮食健康、避免过度劳累和保持充足的睡眠等，有助于减少咳嗽的发生。
总之，老干咳是一种常见的症状，有着许多可能的原因。在缓解症状的同时，也需要及时就医寻找相关的原因和进行有效的治疗。同时，养成良好的生活习惯也有助于减少咳嗽的发生。
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