不吃晚餐对身体有一定影响。
首先，晚餐是一天中最后一餐，不吃晚餐可能导致饥饿感和食欲增加，从而影响第二天的早餐和午餐摄入量，导致饮食不规律。
其次，晚餐是身体补充能量和营养的重要机会，如果不吃晚餐，身体可能会出现能量和营养不足的情况，长期下去可能会导致营养不良、免疫力下降等问题。
此外，不吃晚餐可能会影响睡眠质量，因为饥饿感和胃部不适可能会导致入睡困难和睡眠质量下降。
因此，为了保持身体健康，建议每天规律饮食，包括吃晚餐。如果需要控制体重，可以适量减少晚餐摄入量，但不要完全不吃晚餐。同时，晚餐应该选择营养丰富、易消化的食物，如蔬菜、水果、全麦面包、瘦肉等，避免过度油腻和高热量的食物。
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