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王海彬 主任医师 教授 广州中医药大学第一附属医院 骨科
各位小仙女们，有时在走路时是否感觉脚后跟剧烈疼痛？瞬间不想走路，只想坐下休息。别急，今天就让我来带领大家了解一下女人脚后跟疼到底是何原因？？
1、穿鞋不当:我认为如果平时经常穿高跟鞋或不合脚的鞋子，可能会使脚后跟部位反复受到摩擦，进而会引起疼痛感。
2、体重偏胖：如果体重偏胖，这种情况下在走路时也会增加脚后跟的负担，从而会出现走路时脚后跟处疼痛。
3、足底筋膜炎：我认为足底筋膜炎也是引起走后跟剧烈疼痛的常见原因。这是因为足底筋膜过度拉伸，导致炎症发生出现疼痛、发胀等现象。
听到这儿，我也给各位小仙女们说一下，其实脚后跟处出现骨刺，也可能会出现疼痛，千万不要过度慌张，一定要及时诊治。那么平时生活中该如何避免脚后跟疼痛的现象发生呢？？有以下几点：
1、选择舒适鞋子：在平时生活中一定要选择适合自己的鞋子，不要长时间穿高跟鞋，最好要以平底鞋或运动鞋为主。
2、适当做脚部运动：平时生活中也可以坚持做一些简单的脚步运动，如踩踏运动、脚趾运动等，这样可以促进脚部的血液循环，改善不适感。
3、定期身体体检：我认为平时也要做好定期体检，特别是脚部骨骼，一旦发现骨质有所增生或炎症，就要及时治疗。
总之，我认为脚后跟疼痛平时并不罕见，一定要冷静面对。若目前的你也处于脚后跟疼痛状态，可以及时动动小手指点赞这篇文章，让疼痛远离吧。
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