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毕卓菲 副主任医师 中山大学孙逸仙纪念医院 放疗专科
💖现在健康成为了我们最宝贵的财富之一，而癌症，这个令人闻之色变的疾病，却时常在不经意间侵扰着我们的安宁。💖然而，你或许不知道，体育锻炼正是那把预防癌症的隐形盾牌，默默守护着我们的健康。那么体育锻炼为啥能预防癌症呢，我们来看看吧。🏃♂️💪
体育锻炼之所以能预防癌症，主要跟这几点有关，我总结了一下：
1、体育锻炼能够显著提升人体的免疫功能，使白细胞等免疫细胞更加活跃，从而更有效地识别和清除体内的异常细胞，包括潜在的癌细胞。🛡️💪
2、运动加速血液循环，有助于将体内的毒素和废物及时排出体外，减少有害物质在体内的滞留时间，降低癌症的发病风险。🔄💨
3、肥胖是多种癌症的诱因之一。体育锻炼有助于消耗多余热量，减少脂肪堆积，从而保持健康的体重范围，降低患癌风险。🏋️♀️🔥
4、运动能够促进身体释放内啡肽等“快乐激素”，有助于缓解焦虑、抑郁等负面情绪，改善心理状态，进而增强抗癌能力。😌💖
5、运动能够促进胃肠蠕动，提高消化吸收效率，减少有害物质在肠道内的停留时间，降低肠癌等消化系统肿瘤的风险。🍴💩
通过体育锻炼和多元化的预防策略，我们可以有效降低癌症的发病风险，为自己和家人的健康保驾护航。让我们携手并进，共筑这道坚不可摧的健康防线吧！🌟💪
希望今天的科普文章能够为您带来一些启发和帮助。可以帮助我们点赞哦。👍💖让我们共同努力，为健康加分，为生活添彩！🌈💃
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