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王健 主任医师 副教授 南方医科大学南方医院 关节与骨病外科
白醋属于一种日常生活中比较常见的调味品，近期看到有人频频提出假设，白醋可以治疗腱鞘炎，那么使用的最佳方法是什么呢？今天一文带你了解。
首先我想说明的是，白醋并不能治疗腱鞘炎。腱鞘炎通常是腱鞘部位受到急性、慢性劳损等原因引起的疾病，患者常常出现关节活动受限、局部疼痛等症状。白醋虽然有一定的杀菌和抑菌作用，但是并没有治疗腱鞘炎的功效，如果盲目使用，还可能会对皮肤造成刺激，使局部炎症加重。❌
如果患有腱鞘炎，我认为日常护理是非常重要的，有助于促进疾病恢复，我现在汇总一下分享给大家：
⚡1、旋转手腕：当腱鞘炎刺痛开始的时候，我建议做一些旋转手腕的动作，可以转动手腕约2分钟，能够运动所有的腕肌肉，并且促进血液循环，缓解不适症状。
⚡2、温水洗手：平时要养成用温水洗手的习惯，可以缓解手部疲劳和紧张，不宜使用冷水，可能加重不适症状。
⚡3、抬高手臂：可以适当将手臂抬高，有助于减轻手腕的压力，例如，在休息时可以使用桌面支撑手肘，或者将手肘靠在椅把上，保持手腕上的姿势。
相信通过这篇文章，你对腱鞘炎有了一定的了解，如果这篇文章对你有帮助，希望你能点赞和转发。同时如果有问题，也可以在评论区留言，我会一一为你解答哟。❤️
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