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陈镇秋 主任医师 副教授 广州中医药大学第一附属医院 骨科
你们有没有经历过膝盖骨头疼的困扰呢？那种膝关节或周围组织传来的疼痛，有时是持续的钝痛；有时是尖锐的刺痛；还有的时候，在活动时疼痛会明显加重，严重起来甚至会影响我们的日常生活和运动能力。这到底是怎么回事呢？🤔
其实，膝盖骨头疼可能是多种因素共同作用的结果。😉
1、外伤：😎如果膝盖受到外力撞击、扭伤或摔倒等，可能会引起骨折、软组织损伤等，从而导致疼痛。😣比如髌骨骨折，会引起膝盖前方剧烈疼痛，活动受限。😕此外，长期过度运动或运动姿势不正确，也可能导致膝关节的慢性损伤，出现疼痛。
2、膝关节退行性病变：😃随着年龄的增长，膝关节的软骨会逐渐磨损，骨质增生等问题也会随之出现。😣这就是常见的骨关节炎，患者会感到膝盖疼痛、肿胀、僵硬，尤其是在上下楼梯、长时间行走等情况下疼痛会加重。😕我认为对于中老年人来说，要重视膝关节的保养，适当进行一些低强度的运动，如散步、游泳等，以增强膝关节的稳定性。😖
3、髌骨软化症：主要是由于髌骨软骨的磨损和退化引起的，患者会感到膝盖前方疼痛，尤其是在上下楼梯、蹲下站起时疼痛明显。😣
当然，这些只是临床我碰到过比较常见的几个原因。另外，膝关节的结核、肿瘤等疾病虽然比较少见，但也不能忽视。😖如果膝盖疼痛持续不缓解，伴有发热、消瘦等症状，应及时就医，排除这些严重疾病的可能。😃
了解了膝盖骨头疼的原因后，我们来谈谈膝盖骨头疼的护理方法。要注意休息，😎当膝盖疼痛时，应减少活动，避免长时间站立、行走和上下楼梯等。😣可以适当抬高患肢，促进血液回流，减轻肿胀和疼痛。
如果出现这种情况，一定要及时就医，配合医生的治疗方案，相信一定能够恢复健康。如果你也有类似的问题，欢迎告诉我，我们一起努力战胜它!💪
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