🤔 走路时脚后跟隐隐作痛，是不是让你步履维艰？别担心，我来为你揭开脚后跟疼痛的神秘面纱。常见的三大原因，听我细细道来。
1️⃣ 跟腱炎：长时间站立、跑步或穿着不合适的鞋子，都可能让跟腱（连接脚跟与小腿的肌腱）承受过大压力，引发炎症。疼痛往往出现在脚跟上方，严重时甚至影响行走。
2️⃣ 足底筋膜炎：足底筋膜都在默默支撑着你的体重，久了自然会“喊累”。过度使用、体重过重或扁平足都是诱因。早晨起床第一步尤为疼痛，走几步后可能缓解，但久站后又加重。
3️⃣ 骨质增生症：这可不是骨头真的长刺了，而是长期劳损导致跟骨边缘形成骨质增生。虽然骨刺本身不一定会痛，但它可能刺激周围软组织，引发疼痛。
🔍 当然，这些只是临床我碰到过比较常见的几个原因，除了这些，骨折、关节炎等也可能导致脚后跟疼痛。日常注意选对鞋子，避免高跟鞋和过硬过软的鞋底；适当控制体重，减少脚部负担；定期做脚部拉伸，预防疼痛。
🏥 若疼痛持续不减，建议及时就医，专业医生会根据情况制定治疗方案。别忘了，健康无小事，关爱自己从脚下开始！👍
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