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肖进 主任医师 广东省人民医院 骨科-关节骨病及创伤科
到了孕晚期，你是不是常常感到腰部隐隐作痛，仿佛背上了千斤重担？这是孕晚期比较常见的一种现象，那么是什么原因引起的呢！👇
我认为比较常见的有以下几种：
子宫增大，负荷加重 🤰
随着胎儿的不断成长，子宫逐渐增大，身体重心前移，腰部承受的压力也随之增加。这就像你背着一个越来越重的背包，时间长了自然会感到腰酸背痛。
激素变化，韧带松弛 💉
孕期体内激素水平发生显著变化，特别是松弛素的分泌增加，使得骨盆韧带和关节变得相对松弛，腰部稳定性下降，更容易出现疼痛。
姿势改变，肌肉紧张 🧘♀️
为了保持身体平衡，孕妇的站姿和坐姿都会发生微妙变化，腰部肌肉长期处于紧张状态，久而久之就会导致疼痛。
钙质流失，骨质疏松 🥛
孕期胎儿对钙的需求量非常大，如果孕妇摄入的钙质不足，就容易导致骨质疏松，进而引发腰疼。
我要特别提醒的是，孕妇如果腰疼症状严重或持续不缓解，应及时就医检查并遵循医生的建议进行治疗。
最后，孕晚期腰疼虽然常见，但并非不可缓解。只要我们掌握了正确的方法，就能轻松应对这个“甜蜜的负担”。希望以上的建议能对你有所帮助！💖
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