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侯辉歌 副主任医师 讲师 暨南大学附属第一医院 骨关节外科与运动医学中心
在日常生活中，腱鞘囊肿作为一种常见疾病，常常给患者带来困扰。🌸那么，腱鞘囊肿究竟是由什么原因引起的呢？我认为，它的形成原因复杂多样，主要包括以下几个方面：
☀️1、过度活动：当手腕、足背等关节过度活动时，肌腱与腱鞘之间会反复摩擦，导致腱鞘局部产生无菌性炎症，刺激滑膜分泌液增加，久而久之形成囊肿。
☀️2、不良生活习惯：长期保持同一姿势工作（如长时间使用电脑）、过度劳累、关节外伤等因素，都可能增加腱鞘囊肿的发病风险。
☀️3、局部感染：腱鞘周围组织的感染可能引发骨关节炎，进而影响关节活动，导致腱鞘囊肿的形成。这种囊肿通常伴随红肿、疼痛等症状。
除此之外，腱鞘囊肿也可能与结缔组织营养不良、退行性改变等原因有关。🌷我认为，针对腱鞘囊肿，我们可以采取以下措施来缓解症状：
🔔1、调整生活习惯：避免长时间重复同一动作，如打字、弹琴等，以减少对关节的压力。适当休息，避免过度劳累。
🔔2、使用护具：佩戴护腕或其他支架，有助于稳定手部，减少疼痛，并避免过度使用受影响的关节和手部。
🔔3、物理治疗：包括热敷、冷敷、按摩或推拿等，可以促进血液循环，缓解肌肉紧张，从而减轻疼痛。热敷有助于促进血液循环，而冷敷则能减少炎症和肿胀。
🔔4、药物治疗：遵医嘱口服非甾体消炎药（如塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠缓释片），能有效消炎、消肿、镇痛。
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