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石德全 主任医师 内蒙古民族大学附属医院 神经内科
治疗神经衰弱的运动主要是讲究劳逸结合，进行慢跑、做体操、打球和游泳等有氧运动，能够很好的对神经系统起到调节作用，能促进神经系统抑制和兴奋的良性转换。在运动过程中，要根据个人的身体情况、病情的轻重和锻炼水平来把握好运动的强度，要适当的休息，做好运动前的热身准备。神经衰弱指的是长期处于高压或紧张状态下产生的一种心理疾病，建议患者及时去医院的心理科或精神科就诊。
神经衰弱的症状表现
1、神经衰弱患者的生理功能会紊乱，表现为四肢、头部和腰背部的疼痛，入睡困难，睡眠质量下降，白天容易嗜睡，容易多梦和惊醒。
2、神经衰弱患者的情绪状态多变，遇到事情容易烦躁、愤怒和激动，并伴有一定程度的抑郁和焦虑状态，面容多呈愁眉苦脸的表现。
3、神经衰弱会引起脑力疲乏，出现注意力不集中、记忆力减退和工作效率的明显下降，在体力方面，只要是轻微的活动就会有疲劳感。
患有神经衰弱怎么办
1、平时要做好情绪上的管理，要严格的戒烟戒酒，烟酒会影响睡眠的质量，多进行体育锻炼，改善紧张的状态。
2、必要时需咨询心理医生，在医生的评估下进行药物治疗，并严格的遵循医嘱使用。
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