-
-
何河北 副主任医师 暨南大学附属第一医院 骨关节外科与运动医学中心
在日常中，许多人会感染胳膊酸胀和发疼，这种不适感不仅影响患者的日常生活和工作效率，还可能是身体某些潜在问题的信号。今天，我为大家详细解析胳膊酸胀疼痛的可能原因，并提供一些实用的日常护理建议。
以下是我临床中，较常见的几种原因：
🔹1、肌肉劳损：长时间保持同一姿势，如长时间使用电脑、手机或进行重复性劳动，容易导致胳膊肌肉过度使用，出现劳损，进而引发酸胀疼痛。
🔹2、神经受压：颈椎病、肩周炎等疾病可能压迫到支配胳膊的神经，导致神经传导受阻，引起胳膊的酸胀疼痛，甚至伴有麻木感。
🔹3、关节炎：胳膊关节的炎症，如肘关节炎、肩关节周围炎等，也会导致关节周围肌肉和软组织的疼痛、酸胀。
🔹4、血管问题：血液循环不畅，如动脉硬化、静脉曲张等，也可能影响胳膊的血液供应，导致局部酸胀疼痛。
🔹除此之外，胳膊受到撞击、扭伤等外伤后，局部组织受损，也会出现疼痛、肿胀等症状。
在发现自己胳膊酸胀和发疼时，我建议大家可以尝试一下以下几种方法，可能有助于缓解不适。
✔️1、热敷与冷敷：对于因肌肉劳损或外伤引起的酸胀疼痛，初期可采用冷敷来减轻肿胀和疼痛；待症状缓解后，可改为热敷以促进血液循环，加速恢复。
✔️2、加强锻炼：适当进行胳膊肌肉的锻炼，如哑铃操、俯卧撑等，可以增强肌肉力量，提高关节稳定性，减少酸胀疼痛的发生。
🎈要是你觉得这篇内容对你有所帮助，千万记得点个赞👍并且关注我哦！我会不断为大家送上更多的养生秘籍，让我们一起迈向更健康的生活💪！
-
-
黑龙江省康复医院 普外科
擅长：擅长肝胆胰、甲状...
-
-
佳木斯大学附属第二医院（口腔医院） 普外科
擅长：擅长领域：治疗甲...
-
-
佳木斯大学附属第二医院（口腔医院） 普外科
擅长：在普外科日常工作...
-
-
佳木斯大学附属第二医院（口腔医院） 心血管内科
擅长：内科各种急危重症...
-
-
成都市公共卫生临床医疗中心 结核内科
擅长：长期从事结核及呼...
-
-
成都市公共卫生临床医疗中心 外科一病区.胸外科
擅长：主要从事胸外科疾...
-
-
成都市公共卫生临床医疗中心 皮肤性病科
擅长：长期从事皮肤、性...
-
-
成都市公共卫生临床医疗中心 结核外科
擅长：擅长四肢、脊柱创...
-
-
胳膊酸胀是怎么回事
手臂酸痛的话，首先可能是因为本身的病变，比如手部的慢性劳损，导致患有筋膜炎，从而引起酸胀的感觉。也有可能是局部血管的病变，血管回流有障碍的话也会引起手臂的酸胀。或者是颈椎的病变、大运动量过后，可能引起... 详细»
-
-
胳膊酸胀麻是怎么回事
引起胳膊酸胀麻的原因有很多，比如过于疲累、受凉或者颈椎疾病等，平时应注意休息，对患部可适当给予热敷或者按摩。若是酸胀麻木的症状不见好转，最好到正规医院的骨科检查一下，比如核磁共振检查，以明确病因，并对... 详细»
-
-
胳膊酸而且还疼怎么回事
胳膊酸痛可能是由多种原因引起的，以下是一些常见的原因和建议：1.肌肉疲劳或过度使用：如果最近进行剧烈的运动或者长时间保持同一姿势，例如长时间使用电脑或者开车等，可能会导致肌肉疲劳和酸痛。建议适当休息，... 详细»
-
-
眼睛酸胀疼是怎么回事
眼睛酸胀疼，一般考虑是多种原因所致。生活中出现眼睛酸胀疼的情况，大部分是因为眼过度造成视觉神经的调节疲劳而引起，也可能是因为干眼症的原因，一般通过合理的休息，可以适当缓解。若是休息之后也没有得到缓解，... 详细»
公众号
头条号
百家号