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孙晓峰 主任医师 教授 广州中医药大学第一附属医院 妇产科
月经是女性身体健康的重要指标之一。然而，不少女性可能会发现自己的月经量越来越少，这不禁让人担忧起来。那么，月经量越来越少到底是怎么回事呢❓😃
我认为月经量越来越少，可能是因为我们日常精神压力比较大、营养不良导致。当然，也不排除是内分泌失调引起。
👉精神压力过大😔。长期处于紧张、焦虑、压力大的状态，会影响内分泌系统，导致月经量减少。建议学会放松，通过运动、冥想、旅游等方式缓解压力。
👉营养不良😒。过度节食、偏食等不良饮食习惯，导致身体缺乏必要的营养物质，如蛋白质、铁、维生素等，也会影响月经量。建议调整饮食，保证营养均衡。
👉内分泌失调😕。女性体内的激素水平失衡，如雌激素分泌减少、甲状腺功能异常等，都可能导致月经量减少。调整生活方式，保持良好的作息和饮食习惯，必要时可在医生指导下口服戊酸雌二醇片、结合雌激素片💊进行药物治疗。
除上述原因外，也可能是子宫内膜受损引发。我要强调一点，如果症状持续出现，建议及时到医院进一步做性激素六项检查、B超检查等相关检查，排除是疾病因素引起。
规范治疗期间，生活管理较为重要。日常生活中要注意以下几点⚠️：
🍭来经时尽量避免接触冷水，注意保暖，以免寒冷刺激影响月经量。
🍭应避免极端节食或滥用减肥药。
🍭应尽量戒烟限酒。
😉希望这篇文章能对姐妹们有所帮助！也欢迎你在评论区留言分享自己的经验和看法💬。
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