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陈丽 副主任医师 暨南大学附属第一医院 呼吸与危重症医学科
漏尿多发生在已婚已育的女性👩人群身上，给很多妈妈们带来了巨大的困扰，因为这不但是影响身体健康，同时也影响着个人形象，今天我就以打喷嚏会漏尿如何自愈这个问题为例子，来给大家进行一下科普，请跟着我的笔记往下看👇。
☀️打喷嚏会漏尿一般是不会自愈的，但可通过盆底肌训练、生活方式干预、注意个人卫生等方法来改善，以下是详细解析。
1️⃣、盆底肌训练：包括凯格尔运动、直立夹腿等方法，可以增强盆底肌群力量有效控制盆底肌收缩，从而改善打喷嚏漏尿情况。
2️⃣、生活方式干预：包括控制体重和戒烟，有助于增强膀胱功能，从而改善打喷嚏漏尿的现象。
3️⃣、注意个人卫生：打喷嚏漏尿还可能和细菌感染有关系，因此勤换内裤多清洗可避免细菌感染尿道口，进而缓解打喷嚏漏尿的情况。
今天分享到这里就结束了，如果您在看完这篇科普笔记后觉得对您有所帮助，欢迎点赞或者转发给更多有需要的人群💛!
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