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石德全 主任医师 内蒙古民族大学附属医院 神经内科
对于成年人来说，睡眠主要是为了恢复身体的能量，以便在清醒时拥有良好的记忆力、判断力和精神状态。而对于儿童来说，睡眠更为重要，睡眠能提高儿童的智力，促进智力发展。研究证明，睡眠质量较好的儿童智商发展得也比较好。对于年龄较大的儿童来说，睡眠能促进记忆、创造力发展，并让孩子有良好的精神状态。
娃娃睡觉不踏实是什么原因：
1、饥饿：这种情况在新生儿和月龄三个月以内的宝宝身上比较常见，低幼龄的宝宝需要特别的护理，并且这时候的宝宝无法用语言表达，一旦吃不饱，睡觉时感觉饿容易辗转反侧，甚至大声哭闹。
2、缺钙：缺钙是导致婴幼儿睡眠不稳的常见因素之一。血钙减少会让大脑的自主神经兴奋性增加，容易让宝宝在夜间醒来，出现烦躁和睡眠不安定等情况。
3、尿尿：宝宝的尿布太湿或太紧，会让宝宝觉得不舒服，有些宝宝想尿尿时又不愿意尿在尿布上，也容易表现出睡觉不踏实。
娃娃睡觉不踏实怎么办：
1、督促宝宝养成规律的睡觉习惯：家长要让宝宝从小形成固定的生物钟，这样晚上就能安稳的睡一整晚，并且可以让宝宝通过白天的小睡来补充睡眠。
2、家长要控制好宝宝起居室的光线和声音，利用光线和声音来促进宝宝生物钟的形成，让宝宝通过明暗的对比来分辨白天和黑夜、清醒和睡眠的区别。
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