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潘永源 主任医师 首都医科大学宣武医院 内分泌科
血糖是血液中的葡萄糖，葡萄糖是人体的重要组成成分，也是能量的重要来源。血糖的主要来源有食物消化吸收，肝内储存的糖原分解，脂肪及蛋白质的转化等。正常人体每天需要很多的糖来提供能量，为各种组织脏器的正常工作提供动力。血糖必须维持在一定的水平，才能维持机体各种器官组织的需要。正常人的血糖的产生和利用是处于动态平衡状态。
30岁时血糖值是多少正常
1、正常血糖值范围包括空腹血糖值和餐后两小时血糖值。空腹血糖值范围正常值在3.9~6.1mmol/L之间，如果空腹血糖＞7.1mmol/L，可以诊断为糖尿病，如果空腹血糖＜3.9mmol/L，可诊断为低血糖。
2、餐后两小时血糖值正常范围是在4.4~7.8mmol/L，如果餐后两小时血糖≥11.1mmol/L，可诊断为糖尿病。
测血糖的注意事项
1、测指尖血糖需要注意测血糖之前将手清洗干净，避免因为刚进食含糖的食物，手上可能有一些含糖的液体，这样测血糖会得到偏高的血糖。
2、另外指尖采血的时候避免用力挤压指尖，这样也会造成测出血糖值不准的情况。
3、如果做口服糖耐量试验，在抽血之前要做常规的准备，比如患者在做试验之前要正常摄入糖类，做试验头一天以及做试验的当天不能有剧烈的活动，做试验的过程中不要喝咖啡、饮酒等有刺激性的饮料等。
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