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侯辉歌 副主任医师 讲师 暨南大学附属第一医院 骨关节外科与运动医学中心
大家都知道引起脚后跟筋疼的原因有很多，但具体有哪些原因可能并不是特别的清晰😖。今天就来做一下深入的研究👇。
🌟1、运动过度：突然运动或者进行高强度的运动会反复刺激跟腱，如爬山、长时间跑步等，导致跟腱出现轻微的损伤，进而引发疼痛。
🌟2、鞋子摩擦：（经常穿不合脚的鞋子👠，会使跟腱出现慢性损伤）比如经常穿高跟鞋👠或者穿尺码过小的鞋子🥿，容易反复摩擦以及挤压脚后跟部位，引起跟腱疼痛。
🌟3、炎症刺激：比如足底筋膜炎、跟腱炎等，跟腱部位长时间受到炎症的刺激，容易处于充血、肿胀的状态，进而引起疼痛，活动时疼痛症状会有所加重。
🔊除了上述常见的原因以外，存在足部畸形、内分泌疾病等情况，也会增加脚后跟筋疼的发生率。
❤️希望这篇笔记中所呈现的内容，能够让你对脚后跟筋疼的原因有更加清晰的认识，并做好日常的预防🤝。如果你觉得有用，也可以点赞👍并转发。
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脚后跟筋疼可能是由于跟腱炎、足底筋膜炎、跟骨骨刺等多种原因引起的。治疗方法因病因而异，以下是一些常见的治疗方法：1.休息：减少脚部活动，避免长时间站立或行走，给受伤的脚后跟足够的休息时间，有助于减轻疼... 详细»
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