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李婕 副主任医师 中山大学附属第六医院·广东省胃肠肛门医院 产科
🌞叶酸在医学角度上是B族维生素的一种，即维生素B9，可参与蛋白质代谢，在细胞生长、分裂和代谢过程中扮演着至关重要的角色。😖尤其是备孕期和孕期女性更应该适量补充，有益于自身和胎儿健康。那叶酸什么时候吃比较好，本篇文章就来作出解答。
一般情况下，女性从孕前至少3个月开始吃叶酸，直到妊娠满3个月为止。🎄如果存在叶酸明显缺乏的情况，也可以整个孕期都使用。女性朋友们可以从食物中获取叶酸，也可以在医生指导下服用叶酸片。🌳我需要提醒的是，为了药效更好地发挥，尽量养成规律的用药时间。若肠胃功能不好或对药物比较敏感，用药时间应安排在饭后30~60分钟，并且用温开水冲服。🥛
有些女性一直存在着疑惑，为什么要吃叶酸呢，有什么好处呢，接下来我将一一揭晓。
👉预防胎儿神经管缺陷
叶酸是胎儿神经管发育必不可少的营养物质，备孕期或妊娠期合理补充叶酸，可以降低胎儿神经管缺陷风险。
👉促进胎儿神经发育
叶酸有助于胎儿脊髓和大脑的正常发育，利于神经系统的形成和功能发挥。
👉预防贫血
叶酸能促进红细胞的生成和功能，预防孕妇贫血，维持孕期身体健康和能量供应。
看了这篇文章后，女性朋友是否对叶酸已经有了大致的了解。👗如果还存在一些不明白的地方或疑惑，可以在评论区留言。🔔
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