-
-
潘永源 主任医师 首都医科大学宣武医院 内分泌科
作为诊断糖尿病的重要标准，临床上对血糖的测量通常取空腹和餐后两小时的数值做为诊断依据。如果血糖在任何时候都大于11.1毫摩尔每升，可以确诊为糖尿病。因此，餐后30分钟的血糖值应低于11.1毫摩尔每升。饭后30分钟的血糖水平也与饮食有关。如果食物含糖量高，血糖水平就会相对较高。
为什么餐后30分钟血糖最高：
人们在进食食物后，会先在胃里消化，各种消化酶会在胃中与食物充分混合，食物会在胃的蠕动下被磨成食糜。在这个过程中，胃没有吸收食物中营养的功能，所以血糖不会上升。随后，被胃磨碎的食糜开始进入到小肠中，大部分食糜在餐后的30分钟就会排入到小肠中，各种营养物质在小肠中被迅速吸收，血糖也随之升高。因此在餐后30分钟后会出现血糖峰值，但具体的峰值点因人而异，没有统一标准的具体时间点。
怎么降低餐后30分钟血糖值：
如果患者想更好的控制血糖或者是迫切的想减肥，可以安排在饭后30分钟左右开始中低强度的锻炼，比如三步走或者骑自行车。因为小肠在饭后30分钟才开始对营养物质的吸收，这个时候血液中的血糖才开始出现波动，这时开始锻炼时，身体会不断消耗血糖，就会减缓血糖上升的速度，也不会有多余的血糖转变成脂肪储存起来。
-
-
30分钟拍打经络教程
吴一帆 副主任医师
-
-
正常脉搏一分钟多少？
李红梅 主任医师
-
-
练腹肌教程8分钟练出6块腹...
王健 副主任医师
-
-
为何有时实然昏迷一二分钟
戚正涛 主治医师
-
-
10分钟之内血压忽高忽低怎...
刘丽娟 副主任医师
-
-
水银体温计夹5分钟准吗
李红梅 主任医师
-
-
天津市胸科医院 内分泌科
擅长：糖尿病、甲状腺疾...
-
-
内蒙古医学院附属人民医院 内分泌科
擅长：从事内分泌疾病的...
-
-
北京市平谷区中医医院 内分泌科
擅长：糖尿病及其并发症...
-
-
北京市平谷区中医医院 内分泌科
擅长：中西医结合治疗内...
-
-
内蒙古医学院附属人民医院 内分泌科
擅长：从事内分泌系统疾...
-
-
天津市胸科医院 内分泌科
擅长：糖尿病、痛风等代...
-
-
深圳平乐骨伤科医院 脾胃及内分泌
擅长：擅长抢救重症肺炎...
-
-
深圳平乐骨伤科医院 脾胃及内分泌
擅长：擅长消化疾病的辨...
-
-
落枕30分钟治愈的方法
落枕，又称失枕，是一种常见的疾病，多发于青壮年。不当睡姿、颈椎疾病等常引发落枕，主要表现为入睡前并无任何症状，晨起后却感到项背部明显酸痛，颈部活动受限，甚至累及肩部及胸背。落枕与睡眠姿势有密切关系，长... 详细»
-
-
每晚跑步30分钟会瘦吗
每天进行跑30分钟可以帮助患者促进新陈代谢排除身体内多余的脂肪，而且坚持长期跑步还可以提高身体的抵抗和免疫能力增强患者本身的心肺呼吸能力。本身每个人的身体的体制是不一样的，所以是否会能够达到减肥的效果... 详细»
-
-
30分钟血块溶解速度0正常吗
30分钟血块溶解速度0正常。血块溶解速度指的是血块在单位时间内溶解的量。根据血块的溶解时间和溶解速度，可以检测纤维蛋白溶酶的活性。当纤维蛋白溶解酶的活性亢进时，血块的溶解速度增加。30分钟血块溶解速度... 详细»
-
-
每天跑步30分钟一个月能减多少
每天坚持跑步30分钟一个月大概可以瘦七斤左右。坚持跑步是可以达到燃烧脂肪的效果，而且对身体的塑形能力也比较好，也可以通过刚开始的慢跑演变为快跑，慢慢的增加运动量，会对身体的燃脂效果更好，不可以一次性过... 详细»
公众号
头条号
手机版