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李兰娜 副主任医师 广州市妇女儿童医疗中心 小儿内科
在孩子👶的成长道路上，总是面临着一些健康方面的困扰，时不时的就让家长们感到焦虑不安，孩子生病时合理的饮食非常重要，今天我们就来聊一下孩子呕吐时吃什么饭比较好。
☘️小米粥：小米营养比较丰富，其中富含膳食纤维、维生素B族等营养物质，而且有健脾和胃的作用，而且小米粥属于半流质食物，容易消化和吸收，又不会对胃肠道造成刺激，对于呕吐后肠胃比较虚弱的孩子来说，是不错的选择。
☘️山药粥：山药中含有多酚氧化酶、淀粉酶等物质，容易被脾胃消化和吸收，同时有利于提升孩子的免疫力。而且山药粥口感软糯，味道比较清淡，不会刺激胃肠道，非常适合孩子呕吐后食用。💪
☘️软面条：面条中含有碳水化合物，容易消化，而且搭配丰富多样，比如可以搭配蔬菜或鸡蛋羹，能够为孩子提供身体所需要的能量和营养。
除此以外，还可以吃南瓜泥、白米粥，同时要注意少食多餐，不要让孩子一次性吃得过多。
希望今天的分享能够为各位爸爸妈妈们带来帮助，如果身边的亲朋好友遇到同样的困扰，那就点赞转发给他吧！👍
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