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李兰娜 副主任医师 广州市妇女儿童医疗中心 小儿内科
孩子呕吐后，饮食选择应根据呕吐的原因、频率和严重程度来确定。在呕吐缓解期间，可以尝试一些温和、易消化的食物，以避免进一步刺激胃部。以下是一些适合孩子呕吐后食用的食物选择：
1.清淡米粥：米粥是一种温和、易消化的食物，适合孩子在呕吐后食用。可以将米粥煮得稀薄一些，加入一些盐或鸡肉、鱼肉等，以增加味道和营养。
2.烤面包片：烤面包片是一种简单、易消化的食物，可以缓解胃部不适。选择全麦面包，因为它们富含纤维，有助于消化。
3.煮鸡蛋：煮鸡蛋是一种高蛋白、易消化的食物，适合孩子在呕吐后食用。可以将鸡蛋煮得嫩一些，易于消化。
4.香蕉：香蕉是一种富含钾和纤维的水果，易于消化。可以将香蕉切成小块，或制成香蕉泥食用。
5.鸡肉汤：鸡肉汤是一种温和、易消化的汤品，富含蛋白质和营养。可以将鸡肉切成小块，加入蔬菜和面条等，以增加味道和营养。
需要注意的是，在孩子呕吐缓解期间，应避免食用油腻、辛辣、刺激性食物，如油炸食品、辣椒、咖啡等，以免加重胃部不适。同时，应鼓励孩子多喝水，以保持身体水分平衡。如果孩子呕吐持续时间较长或伴有其他症状，如腹泻、发热等，应及时就医。
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