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李建良 副主任医师 广州医科大学附属中医医院 眼科
在日常生活中，近视已经成为许多人面临的问题。一副合适的近视眼镜不仅可以帮助我们看清世界，还能保护我们的眼睛健康。那么，怎么配近视眼镜呢！
1、进行专业的眼部检查：😃首先，要到正规的眼科医院或眼镜店进行全面的眼部检查。包括视力测试、验光、眼压检查、眼底检查等。这些检查可以确定你的近视度数、散光情况以及眼睛的健康状况。
2、选择合适的镜片：😉根据自己的近视度数、散光情况以及用眼需求选择合适的镜片。常见的镜片类型有单光镜片、渐进多焦点镜片等。
3、挑选合适的镜架：😎镜架的选择要考虑舒适度、美观度和稳定性。试戴镜架时，要注意镜架的大小是否合适，是否会压迫耳朵和鼻子。
4、精准的配镜加工：😏选择专业的配镜机构进行配镜加工。配镜师会根据你的验光数据和镜架镜片的选择，进行精准的加工，确保眼镜的度数准确、光学中心与瞳孔对齐。
除了要正确佩戴眼镜外，在生活中也要注意做好日常护理，减少近视，进一步加重。
1、养成良好的用眼习惯：😃保持正确的读写姿势，眼睛与书本的距离应保持在 30 - 40 厘米左右。
2、保证充足的户外活动：😉每天保证 2 小时以上的户外活动时间。户外活动可以让眼睛接触自然光线，促进视网膜分泌多巴胺，抑制眼轴的增长，从而预防近视。
3、定期进行眼部检查：😏即使没有近视，也应该定期进行眼部检查，一般建议每年检查一次。
无论是选配近视眼镜还是预防近视，都需要我们用心去对待。💪
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