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李婕 副主任医师 中山大学附属第六医院·广东省胃肠肛门医院 产科
孕期的饮食总是让大家格外关注。那孕妇到底能不能吃小龙虾呢🧐？
首先，小龙虾含有丰富的蛋白质🎯，这些蛋白质对于孕妇自身的营养补充以及胎儿的生长发育都是很有帮助的。它还富含多种矿物质，比如钙、铁等，有助于维持孕妇身体的生理功能，促进胎儿骨骼发育等。而且小龙虾本身味道鲜美，在孕期食欲可能会有变化的时候，适量吃一些小龙虾可以增加食欲😋。
然而，如果小龙虾的来源不正规，生长环境受到污染，可能会含有重金属如汞、铅等、寄生虫如肺吸虫等，以及细菌和病毒🦠。这些有害物质进入孕妇体内后，可能会对孕妇和胎儿的健康造成威胁。另外，小龙虾烹饪过程如果不彻底，没有完全杀死寄生虫和细菌，也容易引发孕妇胃肠道不适，甚至导致感染等严重问题。
此外，⛵️不要过量食用小龙虾，适量为宜。毕竟孕期胃肠道功能相对较弱，吃太多可能会引起消化不良等问题。如果孕妇本身对海鲜类食物过敏，那就要坚决避免食用小龙虾，⛵️以免引发过敏反应，影响孕妇和胎儿健康。
总之，孕妇可以吃小龙虾，但需要注意选择、烹饪以及食用量等方面，这样才能在享受美食的同时保证自身和胎儿的健康💕。希望这篇文章对你有所帮助，记得点赞哦。🚃
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