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方霖 主治医师 南方医科大学南方医院 消化内科
🌿肠胃炎，这个让人腹部不适的常见病症，常常在不经意间打乱我们的日常生活。在肠胃不适的时候，饮食调整显得尤为重要。那么，肠胃炎期间应该吃什么食物呢？让我们一起来探讨一下！🥗
🌷清淡易消化的食物
如米粥、面条🍝等。这些食物容易消化，不会给肠胃带来过多的负担。烹饪时可以煮得稍微稀一些，便于患者吞咽和消化吸收。👐
🌷富含维生素的食物
新鲜的水果和蔬菜是不错的选择，如苹果🍎、香蕉、胡萝卜、菠菜等。这些食物富含维生素和矿物质，有助于增强身体的免疫力，促进肠胃的恢复。💊
🌷富含蛋白质的食物
可以选择一些优质的蛋白质来源，如鸡蛋🥚、豆腐、鱼肉等。这些食物富含蛋白质，有助于修复受损的肠胃组织。💊烹饪方式要尽量清淡，避免油炸、油煎等。🤐
🌷益生菌
肠胃炎患者可以适当补充一些益生菌，如酸奶等。益生菌可以调节肠道菌群，促进肠胃的消化和吸收功能。😣但要注意选择低糖、无添加的酸奶，以免摄入过多的糖分。💢
然而，每个人的体质和病情不同，👨👩👧因此在饮食选择上应根据个人情况做出调整，并在必要时寻求专业的营养建议。
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