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马静 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 妇产科
🔔排卵期的计算方法有多种，每种方法都有不同的特点，我为大家总结以下几种常见的计算排卵期的方法：👇
🍭1、月经周期推算法：从下次月经倒数14天就是排卵日，排卵日前5天和后4天加在一起，称为排卵期。
🍭2、基础体温测量法：在月经周期中，基础体温会呈现周期性变化。一般在排卵前基础体温较低，通常在36.5℃左右，排卵后基础体温上升0.3~0.5℃，也就是36.8~37℃，体温升高的那一天就是排卵日。
🍭3、宫颈粘液观察法：在排卵期前后，子宫粘液的质地和量会发生变化，排卵前粘液较少且较粘稠，排卵后粘液增多且质地变得透明、伸展性好。
🍭4、排卵试纸检测法：从月经周期的第10天开始，每天使用排卵试纸检测尿液中的黄体生成素水平，当试纸显示阳性时，表示排卵即将发生。
🔊在此提醒大家，以上方法只是大致估算出排卵期，而这个排卵时间呢，可能会因个体差异、生活环境而有所变化。如果想要更准确的确定排卵期，可以到医院🏥进行b超检测排卵。
我今天的笔记就分享到这，希望大家把我的笔记转发出去，给更多有需要的人看。🌹
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