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潘琪 主任医师 教授 中山大学孙逸仙纪念医院 神经外科
在这个快节奏的时代，你是否也曾不经意间发现自己的手在微微颤抖？那一刻，是紧张、疲惫，还是另有隐情？今天，就让我们一起揭开手抖的神秘面纱，全方位探索那些让双手不再平静的真相。
🌳1、劳累过度：长时间的手部劳作或精细动作后，肌肉和神经处于高度紧张状态，容易导致手抖。
🌳2、情绪波动：紧张、焦虑、兴奋等强烈的情绪波动也会引发手抖。这种手抖通常是暂时性的，随着情绪的平复而逐渐消失。
🌳3、年龄因素：随着年龄的增长，身体的各项机能逐渐衰退，包括神经系统的调节能力。老年人更容易出现手抖现象，这被称为老年性震颤。
除了上述情况以外，也不排除是甲状腺功能亢进症、帕金森病等疾病导致的，此时积极做好日常护理，对疾病恢复有一定好处！
🍀1、保持冷静：面对手抖，首先要保持冷静和镇定。不要过分关注或紧张，以免加重症状。
🍀2、适当休息：合理安排工作和休息时间，避免过度劳累。适当进行手部放松练习和按摩，有助于缓解肌肉紧张。
除了积极护理以外，积极配合医生治疗也是关键哦~若是这篇文章对你有帮助，赶紧点赞吧~
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