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王华曦 副主任医师 暨南大学附属第一医院 胃肠外科
在我们的日常生活中，关于胃病的成因，有一种说法是胃病是饿出来的。那么，这种说法到底有没有科学依据呢？今天，我就来和大家科普一下胃病与饥饿之间的关系。
🌻胃病确实与饮食习惯有着密切的联系，但将胃病简单地归咎于饥饿并不完全准确。长时间饥饿状态下，胃酸分泌过多，而胃黏膜缺乏食物的缓冲，容易受到胃酸的侵蚀，这确实有可能引发胃炎、胃溃疡等胃部疾病。
🌻过度进食对胃部健康同样有害。当胃部过度饱腹时，会加重胃的负担，导致消化不良，长期如此，胃的蠕动和分泌功能可能受损，进而也可能诱发胃病。
胃病的预防和管理是一个综合性的过程，需要我们从多个角度入手，做到科学饮食，合理生活。🌈
建议大家在日常生活中要注意以下几点：
1、规律饮食：按时吃饭，避免长时间空腹，也不要暴饮暴食。🌈
2、健康饮食：均衡饮食，多吃蔬菜如西兰花、菠菜，以及富含纤维的食物如糙米、全麦面包。🍽️
3、避免刺激性食物：减少辛辣、油腻、🥦高酸食物的摄入，以免刺激胃黏膜。
通过今天的分享，希望大家对胃病的成因有了更全面的了解。保护胃部健康，从良好的饮食习惯开始。如果你觉得这篇文章有用，请点赞👍，更多健康知识等你来发现！让我们一起关注健康，享受美好生活！🌟
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