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李晋新 主任医师 广东省中医院大学城医院 心血管一科
心脏就像一位不知疲倦的鼓手，24小时不间断地为你奏响生命的乐章。每一次跳动，都是一次力量的传递，一次生命的延续。那么，在这短短的一分钟内，心跳次数多少是正常的？👩⚕️，今天我们就来聊聊这个既熟悉又神秘的话题——心跳频率。
在静息状态下，一个成年人的心跳频率通常在60-100次/分钟之间。这就像是一首悠扬的小夜曲，不快不慢，恰到好处。但每个人的心跳都是独一无二的，它会随着你的情绪、运动状态、健康状况等因素而波动。
💪当你感到兴奋或紧张时，心跳会加速，仿佛在为即将到来的挑战加油鼓劲；而当你放松下来，享受宁静的时光时，心跳又会慢慢回归平静，宛如一首轻柔的摇篮曲。
了解自己的心跳频率，就像掌握了自己生命的节奏。它不仅能反映你的健康状况，还能成为你调整生活节奏、保持身心平衡的重要依据。所以，不妨在忙碌的生活中，偶尔停下脚步，听听自己心跳的声音吧！💖🎶欢迎大家转发。
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