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郑朝阳 主任医师 副教授 广东省中医院大学城医院 心血管一科
深海鱼油富含EPA和DHA，这两种不饱和脂肪酸被誉为“脑黄金”和“血管清道夫”，对大脑和心血管健康大有裨益。但是，你知道吗？深海鱼油并非万能良药，它也有可能带来一些副作用哦！🤔那么，深海鱼油的副作用到底有哪些呢？快来一起看看吧！✨
😣1、导致消化问题：有些人服用深海鱼油后会出现胃部不适、恶心、腹泻等症状。这通常是因为深海鱼油中的油脂成分刺激了胃黏膜，或者身体对鱼油中的某些成分不耐受。
🩸2、影响凝血功能：深海鱼油中的EPA和DHA具有抗凝血作用，能够降低血液凝固能力。这对于预防心血管疾病是有益的，但如果你正在服用抗凝药物，或者本身有出血倾向，深海鱼油可能会增加出血风险。
🤖3、引发过敏反应：有些人对深海鱼油中的成分过敏，会出现皮疹、呼吸急促等症状。如果你对鱼类或海鲜过敏，那么深海鱼油很可能也会让你产生过敏反应。
那么，在日常生活中，我们该如何安全地服用深海鱼油呢？🤔
1、😊按时按量服用：遵循医嘱或说明书，不随意增减剂量。
2、😊注意饮食搭配：避免与抗凝药物同食，保持饮食均衡。
3、😊观察身体反应：留意是否出现过敏或不适，及时就医咨询。
深海鱼油虽然富含营养，但也有可能带来一些副作用。🐟在享受深海鱼油带来的健康益处的同时，我们也要关注它的潜在风险。记得给这篇文章点赞加关注哦！💖
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