高血压是一种常见的慢性病，也是心脑血管疾病的重要诱因之一。所以一旦得了高血压，一定要遵医嘱进行治疗和护理，高血压患者应定期进食，不宜过饱或漏餐；食物要多样，营养要均衡，但要注意减少高盐、高糖、高油食物的摄入。
高血压可以喝粥吗
高血压患者可以喝粥，平时适当适量喝点粥，一般对血压不会有太大的影响，但是不宜喝太多。而比较适合高血压患者喝的粥的粥有很多种：第一种是胡萝卜粥，平时适量吃胡萝卜，加清水糯米一锅煮，有利于健脾养胃、降血压、利尿明目。第二种是枸杞糯米粥，可以补充营养，有一定的降低血压的作用。第三种是蔬菜粥，患者可以根据自己的喜好选择芹菜、洋葱、茄子，这些都含有大量的膳食纤维，可以促进排便，有降压作用。
高血压患者的饮食应以谷类为主，而谷物的每日摄入量根据每个人的不同活动而有所不同。例如，轻度至中度高血压患者每日谷类摄入量应为150~400克，其中粗粮需占很大比例。而高度高血压患者的摄入量则需相对较少。还需少吃或不吃含钠盐的谷类，如咸面包、方便面等。此外高血压患者应少吃或不吃辛辣有刺激性的食物，防止血压出现大幅波动。
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