高血压喝粥可以好点吗？
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高凌宇 副主任医师
洛阳市吉利区人民医院 二级乙等
您好，欢迎咨询。23岁年轻人出现高血压的话，需要先排除继发性高血压。如果排除了继发性因素，对于原发性高血压，多与不良生活方式有关。平时可以多喝水，多喝粥类，尤其是很清淡的粥类。低盐低脂饮食很重要。还要多运动，不可久坐不动。体重超标的话，还要积极减肥。
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郭棋勇 医师
龙岩市新罗区西陂社区卫生服务中心 一级丙等
高血压喝粥有好处的，这类食物一般比较清淡，对肠胃吸收好，胃口也好，盐分及脂类食物比较少，不会影响血压的波动，而且可以加一些料，有营养价值，建议可以早晨或夜间喝，有养生作用，另外，要多参加户外的有氧运动，不要熬夜，不必紧张。
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