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王健 主任医师 副教授 南方医科大学南方医院 关节与骨病外科
以下是一些髌骨骨折手术后的康复锻炼建议：
1.术后早期：
-进行股四头肌等长收缩练习，即伸直膝关节，收缩大腿前方的肌肉，保持5-10秒，然后放松。
-进行踝泵运动，通过屈伸踝关节，促进下肢血液循环。
-在医生指导下，可进行膝关节的被动活动，如使用持续被动活动仪。
2.术后中期：
-继续进行股四头肌等长收缩练习和踝泵运动。
-逐渐增加膝关节的主动活动范围，但要避免过度屈伸。
-可进行直腿抬高练习，增强大腿肌肉力量。
3.术后后期：
-加强膝关节的主动活动，如屈伸、旋转等。
-进行渐进性的负重练习，可先从部分负重开始，逐渐增加至完全负重。
-进行平衡和协调训练，如单腿站立、行走等。
需要注意的是，康复锻炼应在医生的指导下进行，根据个人情况制定合适的锻炼计划。
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