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曾昭华 主任医师 教授 广州医科大学附属第一医院 心血管内科
👋高血压在生活中很常见，但是你知道高血压是怎么分级的吗？今天就来给大家详细说说。
❗️高血压 1 级（轻度）
收缩压 140 - 159mmHg 或舒张压 90 - 99mmHg。这个阶段症状可能不明显，或许只有轻微头晕、头痛。但千万别小瞧，也要积极干预哦。
生活方式上，要低盐饮食（每天少于 5g 盐），多吃蔬菜水果补钾，每周至少 150 分钟中等强度运动（像快走、慢跑），控制体重，戒烟限酒，保持好心态。而且要每月至少测 2 - 3 次血压，监测血压变化。
❗️❗️高血压 2 级（中度）
收缩压 160 - 179mmHg 或舒张压 100 - 109mmHg。这时可能会经常头痛、心悸、疲劳，心血管疾病风险上升。除了生活方式调整，一般需要药物治疗啦。药物得由医生根据个人情况开，可能先开一种，效果不好就会联合用药。治疗目标是收缩压低于 140mmHg，舒张压低于 90mmHg；要是合并糖尿病、肾病，就得更严格，收缩压低于 130mmHg，舒张压低于 80mmHg。吃药要遵医嘱，不能随便增减或停，还要定期复诊调方案。
❗️❗️❗️高血压 3 级（重度）
收缩压≥180mmHg 或舒张压≥110mmHg。这很严重，心脑血管意外风险超高，像脑出血、心梗、心衰都可能发生。要马上强化药物治疗，多种药联合用，尽快降血压。可能还得住院全面检查心、脑、肾等器官功能，看有没有受损，再针对性治疗。平时避免剧烈运动、情绪激动，身边最好有人陪着，以防万一。
了解高血压分级很重要，不同级别治疗和管理方法不同。早发现早治疗，能降低并发症风险，提高生活质量。要是对血压有疑问，赶紧找医生咨询哦！💕
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