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于清宏 主任医师 教授 南方医科大学珠江医院 风湿免疫科
风湿是一种自身免疫性疾病，会导致关节疼痛、肿胀和僵硬。饮食对于风湿患者的健康非常重要，以下是一些风湿患者平时可以吃的食物：
1.富含蛋白质的食物：如鱼、肉、蛋、豆类等，可以帮助维持肌肉和骨骼的健康。
2.富含维生素C的食物：如柑橘类水果、草莓、猕猴桃等，可以帮助减轻炎症和疼痛。
3.富含维生素D的食物：如鱼肝油、蛋黄、乳制品等，可以帮助维持骨骼健康。
4.富含ω-3脂肪酸的食物：如鱼类、亚麻籽油、核桃等，可以帮助减轻炎症和疼痛。
5.富含抗氧化剂的食物：如蔬菜、水果、坚果等，可以帮助减轻炎症和保护细胞免受损伤。
需要注意的是，饮食对于风湿的治疗只能起到辅助作用，不能替代药物治疗。风湿患者应该在医生的指导下进行治疗，并注意饮食的均衡和多样化。
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