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于清宏 主任医师 教授 南方医科大学珠江医院 风湿免疫科
患了类风湿的患者在饮食上需要非常注意，正确的饮食有利于缓解疾病症状，帮助控制疾病发展。所以，下面来了解一下患了类风湿应该如何合理饮食。
首先，患了类风湿的患者应该选择一些抗炎食物，比如鱼类、坚果、全谷类和橄榄油等。这些食物富含Omega-3脂肪酸和其他抗炎成分，有助于减轻炎症反应，缓解关节疼痛和肿胀。
其次，富含维生素C的食物也对患了类风湿的患者有益，比如柑橘类水果、草莓、菠菜等。维生素C有抗氧化的作用，可以帮助减少自由基对关节的损害，促进软骨修复。
此外，患了类风湿的患者需要增加一些富含蛋白质的食物，比如豆类、鸡肉、鱼肉等。蛋白质对于维持肌肉和关节的健康非常重要，可以帮助减轻关节负担，增强肌肉力量。
另外，患了类风湿的患者还要尽量避免一些促进炎症的食物，比如饱和脂肪、反式脂肪和精制糖等，这些食物会加重炎症反应，加剧疾病症状。
除了饮食上的注意，患了类风湿的患者还应该保持适当的运动和作息，养成良好的生活习惯，这样对控制疾病发展和改善症状都会有很大的帮助。当然，最好还是遵医嘱，根据自己的实际情况来制定饮食计划。
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