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于清宏 主任医师 教授 南方医科大学珠江医院 风湿免疫科
尿酸是人体内嘌呤代谢的最终产物，正常情况下，尿酸会通过肾脏和肠道排出体外，以维持体内尿酸水平的稳定。但当尿酸生成过多或排泄减少时，就会导致尿酸水平升高，引发高尿酸血症或痛风等疾病。以下是一些可以降低尿酸的方法：
1.饮食调整：减少高嘌呤食物的摄入，如动物内脏、海鲜、肉汤等；增加低嘌呤食物的摄入，如蔬菜、水果、全谷物等。此外，多喝水可以促进尿酸的排泄。
2.药物治疗：如果尿酸水平过高或已经出现痛风等症状，医生可能会建议使用药物来降低尿酸。常用的药物包括别嘌醇、非布司他、苯溴马隆等。
3.控制体重：肥胖是导致尿酸升高的重要因素之一，减轻体重可以降低尿酸水平。
4.适度运动：适度的运动可以促进新陈代谢，有助于尿酸的排泄。
5.避免饮酒：酒精会影响尿酸的代谢，导致尿酸水平升高，因此应避免饮酒。
6.控制其他疾病：一些疾病，如高血压、糖尿病等，可能会影响尿酸的代谢，因此应积极控制这些疾病。
需要注意的是，降低尿酸需要综合考虑多种因素，采取多种措施。如果尿酸水平持续升高或出现痛风等症状，应及时就医，遵循医生的建议进行治疗。
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