为了保持身体健康，各项指标应该维持稳定。很多人的血脂水平持续超标，出现了血液明显粘稠情况，身体血液循环无法保持良好，身体某些部位的血液供应不足容易出现不良症状。因此，在控制血脂的时候，要了解高血脂是如何形成的，采取合理的措施来保持各项指标稳定。那么，血脂水平升高和哪些原因有关，是否是肉类食物吃太多引起的呢？
长时间吃肉，不吃蔬菜或者水果，有可能会让血脂水平升高。因为肉类食物含有的脂肪、胆固醇较多，长时间大量获取容易让身体很多指标出现变化，如果血清胆固醇、甘油三酯水平升高，血液循环受阻，加速了动脉粥样硬化，还会诱发心脑血管疾病。在保持身体健康的过程中，荤素搭配要合理，不要过度依赖肉类食物提供营养，否则血脂容易升高。
血脂高还和哪些原因有关？
1、吸烟喝酒
血脂水平升高还和长期大量吸烟喝酒有关。很多人不注意良好生活习惯养成，大量吸烟酗酒，在里面有害物质过多时加速血管粥样硬化，高血脂症可能会形成。因此，在积极促进身体健康的过程中，要重视好习惯养成，通过戒烟戒酒的方式远离有害物质，血管才可以保持功能良好，否则严重疾病可能会出现。
2、肥胖
血脂升高还和肥胖不控制有关。很多人出现了肥胖症，在过度肥胖时体内脂肪物质堆积却没有稳定控制体重，除了增加脂肪肝患病风险，很多重要指标会出现变化，更容易有血压、血脂升高现象。可见，过度肥胖也是诱发疾病的罪魁祸首，如果想要保持身体健康，维持血脂水平稳定，需要积极减肥。
3、运动量过少
血脂水平升高还和运动量过少有关。生命在于运动，通过多锻炼身体可以促进全身的血液循环，同时达到控制体重，消耗热量的目的，血脂升高现象才会好转。很多人的血脂水平升高和运动量过少有关，长时间缺乏运动，脂肪、糖类物质无法及时利用，不单纯肥胖风险增加，还会有血脂升高现象。因此，在稳定控制血脂的过程中，必要的运动应该进行，通过锻炼身体可以保持健康状态。
4、糖尿病影响
很多人的血脂水平升高是其他疾病不控制发展而来，特别是有糖尿病威胁健康。在糖尿病持续发展过程中血糖升高，身体代谢异常更容易导致其他指标出现变化，可能在糖尿病发展时合并脂肪肝或者高血脂。有这些慢性疾病威胁健康，要通过积极的治疗来控制，否则血脂也会受到影响而升高。
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