跟腱是小腿三头肌，是人体最粗最大的肌腱之一，对机体行走、站立和维持平衡有着重要的意义。跟腱断裂一般是突然用力过猛、外力或者利器割伤导致，常见于运动员，跟腱具有自愈性，固定踝关节后断裂的跟腱会逐步愈合，如果保守治疗无效，需进行跟腱缝合手术，但手术后需进行一定的康复训练。
跟腱断裂厚度康复训练
1、手术后第一天，主要是躺在床上休息，减少下地活动。
2、第2天至6周内，麻醉作用消失，如果疼痛不明显，可进行足趾活动、抬腿训练、收缩四头肌训练。以侧抬腿、直抬腿和后抬腿为主，配合进行脚趾的活动，但不可引起踝关节活动，抬腿训练每组20下，每天3次；脚趾活动每组20次，每天进行5~10组。紧绷大腿肌肉5秒，然后放松，每组10次，每天5组。不可在未经医生许可的情况下进行康复训练。
3、术后6~10周，长腿石膏换成膝关节以下石膏，此时可进行第2点的康复训练运动，但增加膝关节屈曲、膝关节伸展训练，每次15~20分钟，每日1~2次。刚开始训练有有些疼痛，坚持训练可改善。
4、拆除石膏后，可进行踝关节被动活动、屈曲练习、腿部肌力训练等，训练量根据恢复情况而定。
5、拆除石膏后1个月，踝关节活动恢复正常，进行负重和恢复行走的训练。
6、通常术后9个月可以恢复运动。
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