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王海彬 主任医师
简介：髋、膝关节疾病、小儿骨关节病、风湿病、股骨头坏死、髋膝关节置换、强直性脊柱炎、血友病关节炎、膝关节运动损伤关节镜手术。
韧带手术后康复训练，主要包括肌肉的力量训练，肌肉的灵活性训练和关节活动性训练。
1、韧带损伤术后第1周可以坐在床上进行肌肉等长训练，在床上进行踢腿训练，但要避免膝盖过度弯曲。
2、第2周进行康复训练，比方把腿抬高锻炼股四头肌，脚踝、脚背进行背伸跖屈的训练；同时脚底放皮球或啤酒瓶，进行灵活性训练。
3、过了第2个月，可以适当踩地，拄着拐杖进行下地训练。在第1个月大约30%的力量，第二个月50%的力量放在脚上。
4、第3个月的时候，病人踝关节、膝关节屈曲超过110度，还可能达到120度。
如果没有达到度数，要求助医生帮助康复。医生来帮助进行相关主动和被动的训练，同时进行抗阻训练。
足背、膝关节都要进行抗阻训练第5个月要做对抗性训练，第6-7个月可以适当参加运动，第7-8个月可以参加日常活动。
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