脚腕扭伤肿胀的现象，需要多久可以恢复，需要根据患者局部症状的严重程度所决定的。如患者是存在轻微的脚腕扭伤，在进行保守治疗后，患者症状在30天左右基本恢复。如脚腕损伤严重，有出现明显的局部关节错位、骨折等症状，在进行手术复位后，局部症状在3~6月内可以得到有效的恢复。
脚腕扭伤肿胀怎么办
1、判断伤势的轻重，在活动脚腕时没有剧烈疼痛出现，可以勉强站立，行走的情况，表明是轻微扭伤，患者可以进行局部冷敷等处理。
2、受伤24小时内可以进行局部冷敷处理，抑制出血肿胀，减少疼痛，如局部损伤超过24小时后，注意进行热敷处理，改善血液循环。
3、扭伤初期，不应该过早的下地行走，需要卧床静养一段时间，在临睡觉前，可以用枕头把扭伤的脚垫高，减少肿胀感。
4、外敷膏药，辅助治疗扭伤部位，促进血液循环，清除患处瘀血，修复受损关节和软组织部位。
5、扭伤部位趋于稳定时，可以做一些康复运动，初期可以抬高患肢进行脚部活动，待肿胀和疼痛逐渐减轻时，可以下地走动。
6、在局部症状恢复期间，不要进行一些激烈的体育活动，避免对扭伤部位再次造成伤害。
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