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徐文明 副主任医师 中山大学附属第一医院东院 内分泌科
当血糖值为11点多时，需要引起重视并采取相应的措施。以下是一些建议：
1.就医咨询：建议咨询医生进行评估，医生可能会建议进行进一步的血糖检测，如空腹血糖、餐后血糖或糖化血红蛋白等，以确定血糖水平的长期趋势。
2.生活方式调整：合理控制饮食，建议选择低糖、高纤维的食物，如蔬菜、水果、全谷类食物等。控制碳水化合物的摄入量，避免高糖饮料和食物；适度的身体活动有助于提高胰岛素敏感性，降低血糖水平。可以选择适合自己的运动方式，如散步、跑步、游泳等。
3.药物治疗：根据医生的建议，可能需要使用药物来控制血糖。这可能包括口服降糖药物或胰岛素注射。药物的选择和剂量将根据个人情况而定。
4.定期监测：密切监测血糖水平是管理糖尿病的关键。按照医生的建议定期测量血糖，并记录下来，以便了解血糖的变化趋势。
5.压力管理：长期的高血糖可能会带来压力，学会应对和减轻压力对血糖控制也很重要。可以采取放松技巧，如冥想、深呼吸、瑜伽等。
需要注意的是，血糖水平的管理是一个长期的过程，需要持续的关注和努力。每个人的情况不同，因此最好在医生的指导下制定个性化的血糖管理计划。
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