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徐文明 副主任医师 中山大学附属第一医院东院 内分泌科
糖尿病是一种慢性代谢性疾病，其主要特征是血糖水平持续升高。当血糖水平达到11点多时，说明患者的血糖已经超过了正常范围。此时需要采取措施来降低血糖水平，以避免进一步的损害。以下是一些可能有用的方法：
1.调整饮食：可以减少碳水化合物的摄入量，增加蔬菜、水果和全谷类食物的摄入量。此外，还应该注意控制饮食的时间和频率，避免暴饮暴食或长时间不进食。
2.运动：可以选择有氧运动，如快走、慢跑、游泳等，每周进行至少150分钟的运动。但是需要注意的是，运动前后应该监测血糖水平，以避免低血糖的发生。
3.药物治疗：如果饮食和运动无法有效控制血糖水平，可以考虑使用口服药物或注射胰岛素来帮助降低血糖。但是需要在医生的指导下进行用药，并定期检查血糖水平和药物副作用。
4.注意生活习惯：糖尿病患者需要注意生活习惯，如戒烟限酒、保持良好的睡眠质量等。这些习惯可以帮助改善身体状况，提高免疫力，从而更好地控制血糖水平。
总之，对于糖尿病患者来说，控制血糖水平非常重要。当血糖水平达到11点多时，需要采取措施来降低血糖水平，以避免进一步的损害。建议患者积极配合医生的治疗方案，并注意饮食、运动和生活习惯等方面的调整。
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