天天站着可能会导致腿部出现静脉曲张、静脉血回流不畅等问题，造成肌肉局部肿胀、劳损，肌肉中的乳酸会过度堆积，从而可能引发腿部筋膜发炎和无菌性炎症反应。上述情况反复出现会让患者的腿变粗或出现长期的疼痛，为了防止腿变粗，患者可以穿着弹力袜，促进局部血液循环，再配合适当的腿部运动就可以防止腿部变粗。
天天站着为什么腿会变粗：
站立时，腿部肌肉处于紧绷状态，几乎全身的力量都压在小腿上，所以长时间站立相当于变相的在锻炼腿部肌肉。如果腿长时间处于紧绷锻炼状态，小腿很容易锻炼出肌肉，而这种形成的肌肉很难减下来。除了增加肌肉外，长时间站立还容易引起腿部浮肿，因为站立时下肢静脉的压力会不断增加，引起腿部静脉曲张，而静脉曲张又会增加血液在腿部积聚，形成恶性循环，不仅对腿部没有好处，还会对健康产生不良影响。
天天站着怎么预防腿变粗：
1、选择合适的鞋子：对于需要长期久站的人们来说，一双既舒适又适合脚的鞋子是非常重要的，尽量不要穿高跟鞋长时间站着，因为高跟鞋会让腿部肌肉会变得更紧绷，让腿变得更粗。此外，人们还应做好体重的控制。站立时，整个身体的重量都需要依靠腿部的力量支撑，为了不增加腿部肌肉的负担，控制体重是非常重要的。
2、加强体育锻炼，如跑步、游泳、挂单杠、向后走等，这些运动主要锻炼的是下肢肌肉，能让局部血液循环流畅，人们站立后坐下来时，可以按摩或者热敷腿部的肌肉，舒缓肌肉的不适感。
-
-
淄博市中医医院 中医药预防保健服务中心
擅长：擅长治疗神经系统...
-
-
淄博市中医医院 中医药预防保健服务中心
擅长：临床以针刺为主，...
-
-
首都儿科研究所 保健科
擅长：擅长儿童生长发育...
-
-
青海省心脑血管病专科医院 干部保健科
擅长：熟练诊断和治疗冠...
-
-
首都儿科研究所 保健科
擅长：擅长佝偻病、营养...
-
-
广西骨伤医院 预防保健科
擅长：擅长儿童保健、计...
-
-
诸城中医医院 中医药预防保健服务中心
擅长：风湿、眼科疾病的...
-
-
上海市第一妇婴保健院 妇幼保健部
擅长：擅长:婴幼儿语言...
-
-
骑单车腿会变粗吗
骑单车后腿可能是会变粗的。当患者每天坚持骑单车一段时间后，会有效锻炼腿部肌肉，尤其是小腿肌肉可能会出现明显的变粗情况。如果骑单车后做拉伸活动，能够有效放松腿部肌肉，并不会导致腿出现变粗的情况，还可起到... 详细»
-
-
跳舞会使腿变粗吗
舞蹈既是一种表演艺术，也是一种运动项目，主要使用身体来完成各种高难度或优雅的动作。舞蹈是一种艺术形式，一般有音乐伴奏，以有节奏的动作为主要的表现手段。在现代生活中，不少家长为孩子报名各种舞蹈班，意在培... 详细»
-
-
长时间走路腿会变粗吗
长时间的走路需要姿势正确，可以避免小腿变粗，正确的走路姿势，还可以适当的促进小腿的塑形，走路时尽量以脚尖先着地，可以起到塑形作用，如长时间的外8字或内八字走路，可能对腿部造成一定的影响，导致腿变粗的可... 详细»
公众号
头条号
手机版