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徐文明 副主任医师 中山大学附属第一医院东院 内分泌科
血糖空腹高饭后正常可能是黎明现象、情绪波动、缺乏锻炼、饮食不规律、药物剂量不足等原因所导致的，应该了解原因之后，积极的配合医生治疗。
1.黎明现象：是指糖尿病患者在夜间血糖控制良好的情况下，清晨黎明时分由于各种激素间不平衡分泌所引起的一种清晨高血糖状态。可以先进行观察。
2.情绪波动：长期的心情不好、焦虑等情绪波动可能通过影响神经系统和内分泌系统，导致血糖调节失衡，从而引起空腹血糖升高。保持积极乐观的心态，学会情绪管理，可以通过冥想、瑜伽等方式放松心情。
3.缺乏锻炼：缺乏运动会导致身体热量消耗不足，多余的热量可能转化为脂肪储存起来，进而影响血糖代谢，导致空腹血糖升高。每天进行适量的有氧运动，如快走、慢跑、游泳等，有助于消耗体内多余的热量，改善血糖水平。
4.饮食不规律：不规律的饮食习惯，如暴饮暴食、摄入过多高糖高脂食物等，会导致血糖波动，特别是空腹血糖升高。减少高糖高脂食物的摄入，增加富含纤维的食物比例，如蔬菜、水果、全谷类食物等。
5.药物剂量不足：如果患者在夜间使用的胰岛素或口服降糖药物剂量不足，也会导致空腹血糖升高。在医生的指导下，根据血糖监测结果调整降糖药物的剂量。
平时患者也应注意保持健康的生活方式，如合理饮食、适量运动、戒烟限酒等，以帮助控制血糖水平。
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