-
-
闫振文 副主任医师 副教授 中山大学孙逸仙纪念医院 神经科
睡眠不足就头痛，这是一种常见的现象，很多人都经历过。那么，为什么睡眠不足会导致头痛呢？主要有以下几个原因：
1.大脑缺氧：睡眠是大脑进行自我修复和恢复的重要时期。在睡眠中，大脑会清除代谢废物，如β-淀粉样蛋白和tau蛋白等，这些废物在清醒时会积累，导致神经元损伤和认知功能下降。如果睡眠不足，大脑就无法充分清除这些代谢废物，导致大脑缺氧，从而引发头痛。
2.神经递质失衡：睡眠不足会影响神经递质的平衡，如血清素、多巴胺和去甲肾上腺素等。这些神经递质在大脑中起到重要的调节作用，如果失衡，就会导致头痛、情绪不稳、焦虑和抑郁等问题。
3.肌肉紧张：睡眠不足会导致身体和大脑的紧张，尤其是颈部和肩部的肌肉。这些肌肉的紧张会导致头痛、颈痛和肩痛等问题。
4.生物钟紊乱：人体内部存在一个生物钟，它控制着生理和心理节律。如果睡眠不足，生物钟就会紊乱，导致身体和大脑的节律失调，从而引发头痛、疲劳、注意力不集中等问题。
为了预防头痛，应该保持充足的睡眠时间，建立良好的睡眠习惯，如规律作息、避免午睡时间过长、创造安静舒适的睡眠环境等。如果头痛严重影响了日常生活，建议及时就医，寻求专业的治疗建议。
-
-
南京脑科医院 神经内科
擅长：擅长治疗记忆障碍...
-
-
南京脑科医院 神经内科
擅长：长期从事神经病学...
-
-
山西省心血管病医院 神经内科
擅长：擅长脑血管病、痴...
-
-
绍兴市第七人民医院 神经内科
擅长：擅长心血管内科疾...
-
-
绍兴市第七人民医院 神经内科
擅长：擅长各种胃病、各...
-
-
青海省心脑血管病专科医院 神经内科
擅长：擅长于脑血管病的...
-
-
青海省心脑血管病专科医院 神经内科
擅长：擅长于脑血管病的...
-
-
山西省心血管病医院 神经内科
擅长：长期从事脑血管病...
-
-
偏头痛头痛的区别
偏头痛和头痛都是常见的健康问题，在症状、触发因素和治疗方法上有一些区别。偏头痛是一种慢性神经系统疾病，其特点是反复发作的单侧或双侧头痛，通常伴有恶心、呕吐、光和声敏感等症状。头痛则是一种更广泛的概念，... 详细»
-
-
经期头痛
经期头痛是指在月经期间出现头痛症状。以下是导致经期头痛的多个具体原因：1.雌激素水平变化：在月经期间，雌激素水平会下降，这可能影响血管收缩和扩张的平衡，导致头痛。此外，雌激素水平下降可能导致血管内膜损... 详细»
-
-
乳头痛
乳头痛是一种常见的症状，乳头痛可能有多种原因，以下是一些可能的原因和对应的解决方法：1.摩擦或受损：可能是由于穿着不合适的内衣或摩擦引起的乳头痛。解决方法是选择适合自己的内衣，确保它们舒适合身，并避免... 详细»
-
-
偏头痛和头痛的区别
偏头痛和普通头痛是两种不同类型的头痛。虽然它们都会导致头部不适，但是其症状、原因和治疗方法都有所不同。首先，偏头痛是一种周期性的、突发性的头痛，通常会在一侧头部出现，并伴随着患者对光线、声音和气味的过... 详细»
-
-
跑步出汗头痛，坐车晕车头痛
跑步出汗头痛，坐车晕车头痛可能是多种原因导致的。跑步出汗时，身体会大量流失水分和电解质，特别是钠和钾，导致血液浓缩。血压升高和脑部供血不足可能会引起头痛。此外，剧烈运动还会导致肌肉紧张和疲劳，进而引起... 详细»
公众号
头条号
百家号